Un chemin vers la confiance et la sérénité à l'arrivée des premières règles

Un accompagnement doux, rassurant et sur mesure pour faire de la puberté un moment serein, où chaque étape est vécue avec compréhension, respect et confiance

Qu'est ce que l'accompagnement des premières règles ou du cycle féminin ?

Accueillir le passage, honorer le lien.

Quand le corps commence à parler autrement, quand le sang devient messager, je t’invite, toi, jeune fille, à entrer doucement dans le cercle des femmes.

Un espace pour comprendre, ressentir, apprivoiser ce corps qui change. Pour poser des mots, des rituels, des repères dans ce passage sacré.

Et toi, maman, qui accompagnes cette transformation, je t’offre un lieu pour t’exprimer, te relier, célébrer ce moment de transmission.

Un accompagnement sensible et respectueux, où chacune trouve sa place, entre héritage et renouveau.

Pour qui ?

Tu es une jeune fille et tu te prépares à accueillir tes premières règles ou tu les as déjà eues et …

Tu te sens perdue, inquiète, anxieuse ou gênée par rapport à cette transition que tu vis.

Tu aimerais comprendre ce qu’il se passe dans ton corps, mais tu n’oses pas en parler ou tu ne sais pas vers qui te tourner.

Les règles te semblent être un mystère et tu aimerais les appréhender de manière plus sereine, sans tabous et sans honte.

Tu te demandes si ce que tu ressens est normal ou si tu es vraiment prête et confiante pour vivre cette grande étape.

*liste non exhaustive

Ou, tu es une maman et …

Tu veux être là pour ta fille dans ce passage délicat.

Tu te sens parfois démunie face à ce qu’elle traverse.

Tu aimerais avoir plus de faciliter à en parler avec elle et lui transmettre les bonnes informations.

Tu te demandes comment aborder ce sujet sans la mettre mal à l’aise, tout en étant un soutien concret.

Tu aimerais maintenir la communication ouverte et sans tabou entre vous et renforcer la confiance de votre lien.

Tu te sens submergée par les émotions à l’idée de voir ta petite fille grandir et devenir, à son tour, une jeune femme.

*Liste non exhaustive

Cet accompagnement va te permettre de mieux comprendre le cycle féminin

En tant que jeune fille :

Etre accompagnée pendant cette période de mise en place de tes cycles va t’aider à mieux comprendre ton corps, tes émotions et clarifier le processus du cycle menstruel.

Durant nos échanges, nous allons aborder le sujets des règles, des différentes phases du cycle féminin et te permettre de découvrir comment écouter ton corps, comprendre et accueillir tes émotions afin d’appréhender avec plus de sérénité et sans aucune gêne tes règles.

Tu auras accès à des informations claires et pratiques sur le cycle féminin, les protections hygiéniques et la gestion des inconforts ou douleurs de règles et des SPM (syndromes prémenstruels).

Tu auras la place et la possibilité de poser toutes tes questions et te libérer de tes doutes, tes peurs, tes émotions et tes ressentis.

Et en tant que maman :

Durant nos échanges nous aborderons tous les aspects pratiques et informatifs sur le cycle féminin pour accompagner et soutenir au mieux ta fille dans cette grande étape de vie.

Nous allons aussi, et surtout prendre soin de toi, de tes émotions, de tes ressentis face à cette période qui approche ou qui débute. Tu te sentiras plus à l’aise pour aborder ce sujet avec elle dans le respect de votre intimité, vos limites et vos émotions.

Beaucoup de mamans ressentent un besoin immédiat de soutien lorsque les premières règles de leurs filles arrivent. Etre accompagnée permet de clarifier et aborder ces étape avec moins de stress et plus de confiance.

Les règles ne devraient jamais être perçues comme un sujet tabou, mais comme un phénomène naturel que chaque femme vit différemment et qui mérite d'être compris et respecté

Et si tu vivais l'arrivée des règles différement ?

Imagines …

Mieux comprendre le fonctionnement des règles et du cycle féminin.

Changer ton regard sur les règles et voir cette transition de façon positive et normale dans ton développement.

Être préparée et confiante à l’arrivée de tes règles et pouvoir les gérer en toute autonomie.

Être entendue, accueillie, soutenue et comprise dans tes peurs, tes doutes, tes émotions …

Avoir des outils pour mieux vivre tes règles.

Pouvoir en parler ouvertement sans honte, sans tabous et sans gêne.

Et toi maman imagines …

Être accueillie dans tes peurs, tes questions, tes appréhensions et tes émotions.

Accompagner ta fille à traverser cette étape avec calme, écoute et compréhension, sans souffrir en silence ou ressentir de la confusion.

Te sentir pleinement confiante dans ton rôle de maman et dans la manière d’accompagner ce moment de l’adolescence.

Il est essentiel de normaliser les règles et de les considérer comme ce qu'elles sont : une partie normale et saine du cycle féminin, et non quelque chose de honteux et sale

Prête à vivre sereinement cette transition importante de la vie d'une femme ?

Séance unique

65€

1 x 1h30

Idéal pour tester

Forfait 5 séances

Le plus populaire

300€

5 x 1h30

Accompagnement optimal

Forfait 8 séances

470€

8 x 1h30

Accompagnement complet

20 minutes gratuites pour échanger sur tes besoins

Chaque séance est personnalisée et peut inclure :

Soutien émotionnel, libération des peurs et écoute.
Relaxation, détente et bien-être : Temps de pause de recentrage sur toi et ton bébé.
Rituels de passage.
Informations claires sur le cycle féminin.
Accueil de la douleur et de l'inconfort menstruel et SPM.
Utiliser les bons termes et en parler ouvertement, sans gêne.
Le choix des protections hygièniques.

Rien n’est imposé ni figé, ta séance s’organise en fonction de toi et de tes besoins.

Les règles sont une étpae importante de la puberté et il est essentiel de les vivre sereinement avec confiance et autonomie

Les + de l'accompagnement Doula :

100% adapté à toi et tes besoins.
Des séances qui s'adaptent à ton rythme, tes disponibilités et ton énergie.
Accueil inconditionnel, écoute, bienveillance et non jugement.
Te place au centre de ton vécu unique.
Disponibilité à distance entre séances (par téléphone).
Des rituels de passage sur mesure et personnalisés.
Des séances seule ou accompagnée (papa est le bienvenu aussi).
Accès à des ressources : articles, vidéos, lectures, podcast... pour bien vivre les premières règles.
Une approche holistique, douce et naturelle.

Je réponds à tes questions

Ma fille risque d'être gênée de parler de ses règles avec quelqu'un

Je m’assure que chaque adolescente se sente en confiance et en sécurité pendant les séances.

L’approche est douce et bienveillante, sans pression, ni attentes particulières.

Beaucoup de jeunes filles sont rassurées par l’idée d’avoir un espace sécurisé pour parler ouvertement, sans jugement de leur corps et de leur émotion.

L’objectif est de les accompagner à leur propre rythme et dans le respect de leur intimité et espace personnel.

Est ce que l'accompagnement est réservé uniquement aux mamans qui ont une fille qui vient d'avoir ses règles ?

Non, cet accompagnement est pour toutes les mamans et leurs filles qui souhaitent aborder le sujet des règles et être informée sur le cycle féminin.

Nous pouvons commencer à tout moment, même si le processus est déjà bien installé.

Que faire si ma fille a du mal à se confier pendant les séances ?

Chaque jeune fille a son propre rythme.

Mon approche est de créer un espace d’écoute respectueux et doux, afin qu’elle se sente à l’aise pour s’exprimer librement.

Si elle préfère ne pas parler tout de suite, je m’adapte et lui laisse le temps de se livrer quand elle en ressentira le besoin.