Retrouve sérénité, équilibre et confiance après la naissance de ton bébé
Un accompagnement bienveillant pour t'aider à traverser cette période en douceur, retrouver ton équilibre et prendre soin de toi autant que tu prends soin de ton bébé.
Qu'est ce que l'accompagnement doula en post-partum ?
Un espace pour te retrouver
Dans le tourbillon des premiers jours, quand tout change, je t’invite à faire une pause.
Un instant pour respirer, déposer ce que tu portes, te reconnecter à toi, à ton corps, à ton couple.
Je t’accompagne avec douceur et présence, dans une approche holistique qui prend soin de ton être tout entier — corps, cœur, esprit.
Un espace d’écoute profonde, de soutien, d’ancrage. Pour que tu ne sois pas seule. Pour que vous puissiez vous recentrer, ensemble.
Pour qui ?
Si tu viens de devenir maman, tu traverses peut-être des moments où …
Tu te sens épuisée, stressée et débordée par la gestion de ton post-partum.
Tu as du mal à trouver un équilibre entre les besoins de ton bébé et les tiens.
Tu ressens une fatigue intense, des doutes ou même de la solitude.
Tu ressens le besoin de parler de tes émotions, de tes inquiétudes ou de ton vécu sans te sentir jugée et conseillée.
*Liste non exhaustive
Et tu cherches à …
Retrouver confiance en toi, en ton rôle de maman, tout en prenant soin de ton bien-être.
Traverser cette période avec plus de sérénité.
Traverser cette période en pleine conscience.
Vivre une approche plus douce et bienveillante pour prendre soin de ton trio sacré Corps-Cœur-Esprit.
*Liste non exhaustive
Cet accompagnement va te permettre ...
Une écoute bienveillante et sans jugement : exprime tes émotions, tes besoins et tes préoccupations dans un espace sécurisé.
Un soutien physique et moral : une aide pour clarifier tes émotions et de la relaxation pour apaiser ton corps et ton cœur.
Un retour à l’équilibre émotionnel : soutien dans les moments de doutes et les difficultés liées à ta maternité, l’allaitement, le rythme, le couple et ton rôle de maman.
Une aide pratique pour gérer au quotidien tout en prenant soin de toi.
Une (re)connexion avec ton corps après l’accouchement.
Le post partum est une période marquée par des bouleversements hormonaux, de la fatigue et des défis émotionnels.
Pour quoi ?
Imagine ton post-partum …
Imagines prendre le temps de récupérer après l’accouchement : alimentation, bien-être, relaxation…
Imagines être écoutée et soutenue : t’offrir un espace pour accueillir tes émotions, tes doutes, tes joies, tes peines …
Imagines prendre soin de toi : ne pas t’oublier, te rappeler l’importance de prendre soin de toi, de respecter tes besoins et envies.
Imagines un soutien pour gérer les défis du post-partum : devenir maman comporte aussi des défis inattendus. Tu peux être épaulée face aux difficultés que tu pourrais rencontrer.
Le post partum est un voyage de réadaptation et de renouveau. Une période de bouleversements, tant physiques qu'émotionnels. C'est une étape où ton corps, ton esprit et ton cœur sont en pleine transformation.
Prends soin de toi autant que de ton bébé pendant ton Post-Partum avec un accompagnement bienveillant, 100% adapté à toi :
- Accompagnement personnalisé
- Séances de 1h30
- A domicile ou en visio
- En solo ou en couple
- Cumulable et adaptable selon tes besoins
Séance unique
65€
1 x 1h30
Idéal pour tester
Forfait 5 séances
Le plus populaire
300€
5 x 1h30
Accompagnement optimal
Forfait 8 séances
470€
8 x 1h30
Accompagnement complet
20 minutes gratuites pour échanger sur tes besoins
Chaque séance est personnalisée et peut inclure :
- Soutien émotionnel, libération des peurs et écoute.
- Temps de recentrage et bien-être.
- Resserrage de bassin.
- Partage de ressources pratiques pour gérer le quotidien (articles, vidéos, podcast...).
- Récit de ton enfantement.
- Partage sur l'alimentation post-partum et la récupération du corps.
- Rituels d'accueil ou de passage pour célébrer la naissance et l'arrivée de bébé.
- Rôle et implcation du/de la partenaire et la place du couple.
Rien n’est imposé ni figé, ta séance s’organise en fonction de toi et de tes besoins.
Options supplémentaires
Séance cuisine préparative Post-Partum
90€
4h00
3 recettes salées + 2 sucrées
Tu mérites de vivre ta maternité dans la douceur, la bienveillance et l'écoute.
Les + de l'accompagnement Doula après l'accouchement :
- 100% Adapté à toi et tes besoins.
- Réduit le risque de dépression post-partum, baby blues et/ou burn out maternel.
- Des séances qui s'adaptent à ton rythme, tes disponibilités et ton énergie.
- Accueil inconditionnel, écoute, bienveillance et non jugement.
- Te place au centre de ton vécu unique.
- Disponibilité à distance entre séances (par téléphone).
- Possibilité de faire les séances en couple.
- Bébé est toujours le/la bienvenu(e) pendant les séances.
Je réponds à tes questions
Puis-je être accompagnée même si je n'ai pas de problèmes spécifiques ?
Absolument.
L’accompagnement d’une Doula est fait pour t’accueillir inconditionnellement, telle que tu es et tel que tu ressens.
Avec un nouveau né, chaque minute compte. Comment trouver du temps pour toute une séance ?
Prendre soin de toi c’est aussi prendre soin de ton bébé.
Un accompagnement peut t’aider à mieux gérer ton énergie, ton sommeil et ta récupération, ce qui profite à toute la famille.
Les séances peuvent se faire à ton domicile, à ton rythme et selon tes disponibilités.
La présence de bébé et de ton/ta partenaire est aussi la bienvenue.
On me dit que "toutes les mères passent par là", que c'est normal et que je dois juste attendre que ça passe.
Chaque maternité est unique dans son vécu et dans son histoire.
Ce n’est pas parce que d’autres ont vécu leur post-partum sans aide que tu es obligée de le vivre seule.
Ca ne fait pas de toi une moins bonne mère pour autant.
Le soutien émotionnel et physique est essentiel pour se sentir bien et pleinement profiter de cette période.
Je veux inclure mon/ma partenaire, est ce possible ?
Avec grand plaisir !
Les séances peuvent inclure ton/ta partenaire afin de vivre cette parentalité pleinement à 2 et renforcer votre complicité et sa place dans la famille.